La lumière bleue est présente partout. Le soleil émet des centaines de fois plus de lumière bleue que de nombreuses sources de lumière bleue utilisées à l’intérieur comme les écrans de : Smartphones, Tablettes, PC, TV, LED.
LES EFFETS DE LA LUMIÈRE BLEUE
Des recherches récentes ont démontré que la surexposition à la lumière bleue pouvait favoriser des problèmes de vision comme les cataractes et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMlA).
Les implications à long terme ne font que commencer à être étudiées, mais l’impact à court terme de la fatigue visuelle liée aux écrans numériques affecte les individus quotidiennement.
À L’ÈRE DU NUMÈRIQUE, LA POPULATION EST EXPOSÉE À PLUS
DE SOURCES DE LUMIÈRE BLEUE QU’AUPARAVANT
ET SUR DES PÉRIODES PLUS LONGUES.
LUMIÈRE BLEUE
QUELLE INTERACTION AVEC L’OEIL ?
Lumière visible comprenant la lumière bleue
Elle permet d’augmenter le niveau d’éveil car sa lumière est perçue par notre corps comme la « lumière de l’action ».
La lumière bleue stimule des récepteurs rétiniens spécifiques (mélanopsine) qui régulent le rythme circadien.
Exemple : le changement d’humeur notamment lorsque l’ensoleillement diminue (blues hivernal…) car surproduction de mélatonine.
Elle est donc nécessaire à notre équilibre métabolique, autant que les vitamines, minéraux ou antioxydants.
Vigilance, mémoire, temps de réaction, apprentissage et processus cognitifs : toutes ces capacités enregistrent de meilleures performances sous la lumière bleue.
SE PROTEGER CONTRE LA LUMIÈRE BLEUE
Les filtres naturels de nos yeux n’offrent pas suffisamment de protection contre lumière bleue générée par les rayons du soleil, et encore moins contre la lumière bleue provenant des appareils numériques ou émise par les tubes fluorescents.
L’utilisation de lunettes de protection avec ou sans correction peut constituer un bon moyen pour prémunir vos yeux contre les effets nocifs de la lumière bleue.
Source : Novacel
